Bamifit
Macrotool

Hiii daar 🩷 Even kijken wat jij nodig hebt

Soms zie je door de bomen het bos niet meer en weet je even niet waar je moet beginnen. Deze tool heb ik gemaakt om je een handje te helpen.

Vul je gegevens in en je ziet meteen een inschatting van jouw ideale kcal-inname om je doel te bereiken 🎊 Daarna kies je in Huddle het voedingsschema dat het dichtst bij jouw kcal ligt 🫶🏼

P.S. Bij vragen stuur je me gewoon een 1-op-1 berichtje, dan kijken we met je mee!

Jouw gegevens

De uitkomst rekent meteen mee terwijl je invult.

Even zonder je sporten mee te rekenen — die vraag komt hierna.
Vetverlies rekent met 15% onder je dagbehoefte, spiermassa met 10% erboven.

Jouw persoonlijke plan 🩷

Ruststofwisseling –
0 Advies kcal per dag

Afgestemd op een gezondere leefstijl.

0 gEiwit0 kcal
0 gVet0 kcal
0 gKoolhydraten0 kcal
⚠️
Dit is een startpunt. Na zo'n twee weken kijk je naar je progressie en stuur je hierin bij. Je lichaam is geen rekenmachine 🫶🏼

Pak in Huddle het voedingsschema dat het dichtst bij 0 kcal ligt.

Naar de voedingsschema’s in Huddle

Deze berekening is een schatting op basis van de Harris-Benedict-formule en je activiteitenniveau — geen medisch advies. Bij zwangerschap, een eetstoornis of een medische aandoening overleg je met je huisarts of diëtist.